Khloe Kardashian montre ses abdominaux alors qu'elle décompose une routine d'entraînement intense avec un entraîneur 'lunatique'
Décomposez-le! Khloe kardashian a donné aux fans un guide étape par étape pour sa routine d'entraînement et a montré ses abdos toniques dans le processus.
«Répartition de l'entraînement 🏋🏼♀️🤸🏼♀️🧘🏼♀️», a-t-elle légendé un Instagram vidéo mise en ligne le mercredi 3 mai, alors qu'elle se rendait au gymnase avec un entraîneur personnel Don-A-Matrix . Le clip a commencé avec Kardashian, 38 ans, allongé sur le sol pour s'étirer dans une paire de leggings rose vif et un haut zippé assorti. Quand elle s'est levée, la star de télé-réalité a soulevé le bas de sa veste pour brièvement nu son ventre défini .
'Je m'échauffe, je me prépare pour ça', a-t-elle taquiné dans la vidéo alors qu'elle semblait marcher sur un tapis roulant, plaisantant sur le fait que son gourou du fitness peut être 'un peu fou'.
Dans la légende de son message, Kardashian a écrit un plan détaillé des exercices terminé dans sa session. Elle a commencé par utiliser des bandes de résistance et une balle d'équilibrage Bosu, qui 'aident à augmenter l'activation de vos fessiers ainsi que de votre cœur', a-t-elle écrit.
Elle a continué à séparer l'entraînement en quarts, fournir des instructions pour chaque exercice individuel. Le Kardashian star a utilisé le ballon d'équilibre de plusieurs façons pour se concentrer sur différentes zones de son corps , des abdominaux inférieurs aux levées de genoux et aux fentes.
'Don fait, comme, une potion magique sur les gens où il vous maltraite, puis vous le rappelez', a déclaré la personnalité de Hulu à la caméra lors d'une pause dans son entraînement. « Et puis vous le payez. Je ne sais pas quel pouvoir spécial il possède. Mais ce type est un fou, et je n'arrête pas de le rappeler.
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Alors que les images continuaient, Kardashian a montré son ventre dans un soutien-gorge de sport rose. A la fin de la vidéo, le Corps de vengeance alun posé sur le sol pour reprendre son souffle alors que son instructeur plaisantait en disant qu'ils avaient une 'relation amour-haine'.
Le cofondateur de Good American a été franc au fil des ans à propos de son amour du fitness – et les fans ont vu une transformation significative de son corps. Gunnar Peterson , qui travaillait auparavant avec Kim Kardashian et Khloé, en exclusivité Nous hebdomadaire en octobre 2022 que les sœurs « donnent tout » dans la salle de sport .
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'Il ne s'agit pas de l'entraînement lui-même, mais de l'intensité. … Les gens ne réalisent pas qu'ils sont des travailleurs super durs et si vous mettez cette éthique de travail dans n'importe quoi et vous allez avoir du succès », a expliqué l'entraîneur à l'époque, louant la façon dont Khloé « aborde sa forme physique ».
Bien que les routines aient pu changer avec le temps, Peterson a déclaré qu'un aspect est toujours resté le même. 'La seule chose qui est cohérente est le fait que Khloé se présente et le fait qu'il y a de l'intensité sur le sol. C'est comme ça', a-t-il dit Nous .
Le L'incroyable famille Kardashian alun a souvent riposté aux accusations concernant comment elle a atteint sa silhouette mince - en particulier au milieu de la récente augmentation des médicaments amaigrissants comme Ozempic . (Le médicament est destiné à être utilisé par les patients atteints de diabète de type 2 pour la gestion du poids.)
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« Ne discréditons pas mes années de travail. Je me lève 5 jours par semaine à 6h du matin pour m'entraîner. Veuillez arrêter avec vos suppositions », a écrit Khloé via Instagram en janvier en réponse à la spéculation d'un utilisateur. 'Je suppose que la nouvelle année signifie toujours des gens méchants.'
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