Un livre raconte comment le yoga peut aider en période de turbulences

Imagine If: Stories of Ordinary People with Extraordinary Grit, écrit par Rajvi H Mehta, qui a étudié directement auprès d'Iyengar, donne un aperçu de la façon dont le yoga peut transformer quelqu'un qui s'y ouvre.

Le livre, publié par Westland, raconte des histoires de personnes courageuses et déterminées qui ont surmonté divers défis - membres amputés, cancer et traumatismes émotionnels - avec l'aide du yoga Iyengar. (Source : Amazon.in | Conçu par Gargi Singh)

Au milieu de la pandémie de COVID-19, un nouveau livre rassemble les messages inspirants du gourou du yoga B K S Iyengar et ses recommandations sur les asanas qui peuvent aider un individu à faire face à un traumatisme. Imaginez si : histoires de gens ordinaires avec un grain extraordinaire , écrit par Rajvi H Mehta, qui a étudié directement sous Iyengar, est un aperçu de la façon dont le yoga peut transformer quelqu'un qui s'y ouvre.

Iyengar, crédité de répandre l'évangile du yoga à travers le monde, a commencé à le pratiquer comme un jeune garçon. Il était, à cette époque, constamment malade et son beau-frère pensait que le yoga l'aiderait à faire face. Au fil du temps, apprenant de ses propres expériences, il a affiné puis redéfini ce qu'on lui a enseigné. Un état sans maladie n'était plus son objectif ; la santé, il en était venu à croire, comprenait le bien-être du corps, de l'esprit, des émotions, de l'intellect, de la conscience, de la moralité, de la socialité et de la conscience.

Il a été le fondateur du Iyengar Yoga, qui, selon la nutritionniste Rujuta Diwekar, est probablement l'outil le plus sous-estimé pour améliorer la qualité de vie. Le livre, publié par Westland, raconte des histoires de personnes courageuses et déterminées qui ont surmonté divers défis – membres amputés, cancer et traumatismes émotionnels – avec l'aide du yoga Iyengar. Mehta dit qu'Iyengar est né pendant la pandémie de grippe de 1918.

En fait, sa mère a souffert de la grippe lorsqu'elle était enceinte de lui. Il est né enfant maladif et a par hasard été initié au yoga par son beau-frère afin qu'il puisse se libérer de ses maladies sans fin, écrit-elle.
Sur COVID-19, Mehta dit qu'il a littéralement détruit la santé du monde – non seulement de ceux qui en sont affligés mais aussi de ceux qui n'ont même pas été exposés.

David Nehdar,

Il a généré la peur, et la véritable peur de sa propagation a conduit au verrouillage des villes, affectant l'économie mondiale. Cela a conduit à une destruction physique, mentale, émotionnelle et économique, dit-elle. Notre force humaine cumulée n'est pas en mesure de contenir ce virus qui voyage en toute liberté, traversant toutes nos frontières artificielles, écrit l'auteur.

Elle dit que nous pouvons limiter la propagation de toute infection par l'isolement social, mais se demande s'il s'agit d'une solution réelle et pratique.
Insistant sur l'immunité, elle dit que cela réduit le risque d'être sensible aux infections. Mais comment avoir un système immunitaire fort ? La science moderne connaît les mécanismes de construction des muscles et du système cardiovasculaire par l'exercice, mais pas le système immunitaire. Les vitamines, une alimentation saine et un mode de vie hygiénique sont censés aider, mais il ne semble pas y avoir pour le moment quoi que ce soit qui puisse spécifiquement aider à renforcer le système immunitaire, dit-elle.

Mehta poursuit en mentionnant plusieurs asanas, mais dit que ceux-ci ne préviendront peut-être pas les maladies, mais renforceront sûrement la capacité de résister aux maladies. Alors, comment les asanas et le pranayama peuvent-ils être utiles dans des moments difficiles comme ce désastre ? Des postures spécifiques exécutées dans une séquence spécifique pendant une période de temps spécifique modifient la respiration et notre état d'esprit, apportant clarté et stabilité émotionnelle, dit l'auteur.

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