Un expert explique : comment reconnaître la dépression et ce que vous pouvez faire à ce sujet
Dans une interview avec The Indian Express, la psychiatre Dr Shamsah Sonawalla a expliqué plusieurs idées fausses et mythes sur la dépression, et pourquoi elle pourrait conduire au suicide.

La mort de l'acteur Sushant Singh Rajput en juin a mis en lumière la dépression et le suicide avant que le récit ne prenne une autre direction avec des allégations d'actes criminels, des doses quotidiennes de commentaires télévisés stridents et des enquêtes sur des allégations de complicité de suicide, de blanchiment d'argent et de toxicomanie dans le film. l'industrie par plusieurs organismes centraux.
Dans une interview avec ce site , le psychiatre Dr Shamsah Sonawalla a expliqué plusieurs idées fausses et mythes sur la dépression, et pourquoi elle pourrait conduire au suicide. Ancien professeur adjoint de psychiatrie à la Harvard Medical School aux États-Unis, les travaux du Dr Sonawalla sur la dépression ont remporté plusieurs prix. Elle est actuellement psychiatre consultante à l'hôpital et centre de recherche Jaslok de Mumbai. Extraits édités :
Des célébrités ont publié des tweets et des vidéos en ligne affirmant que la dépression est une conséquence de la toxicomanie. Quelle est la relation entre les deux ?
La relation entre la toxicomanie et la dépression est complexe. Un pourcentage élevé de personnes souffrant de troubles liés à la toxicomanie souffrira également de dépression et vice versa. Si les individus présentent des symptômes de dépression, un sentiment de solitude et un isolement extrême, ils sont plus susceptibles d'utiliser des substances pour se soigner eux-mêmes pour se sentir mieux, ce qui peut à son tour aggraver leur dépression et exacerber la toxicomanie - cela peut devenir un vicieux cycle. Il est important de se rappeler que si vous souffrez de dépression, même si des drogues ou des substances vous font vous sentir mieux pendant un court instant, elles finiront par aggraver votre dépression.
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Qu'est-ce qui cause la dépression?
La dépression survient en raison d'une interaction de facteurs biologiques et psychosociaux. Des facteurs biologiques tels que des troubles neurochimiques et génétiques, et des facteurs psychosociaux tels que des événements de vie stressants ou des traumatismes peuvent être des causes possibles. La dépression peut également coexister avec des maladies physiques comme l'hypothyroïdie, la SOPK ou être un effet secondaire de certains médicaments.
Comment diagnostique-t-on la dépression ?

La dépression semble être une maladie mystérieuse car on ne peut pas toujours voir les signes et les symptômes, si l'on n'est pas formé pour le faire. Bien qu'il n'y ait pas encore de tests sanguins de diagnostic ou de scintigraphies cérébrales, des recherches sont en cours pour tenter de les développer. Cependant, une évaluation clinique systématique et détaillée et l'application de critères très stricts sont la clé d'un diagnostic précis. Tous ceux qui arrivent en disant «Je me sens triste et déprimé» ne recevront pas un diagnostic de dépression.
Nous utilisons également des tests psychométriques standardisés qui soutiennent l'évaluation clinique. En outre, les chercheurs ont découvert des modèles de flux sanguin et des niveaux de métabolites altérés à l'aide d'analyses cérébrales sophistiquées, et étudient également certaines zones du cerveau plus en détail comme l'hippocampe, le système limbique et le cortex préfrontal.
Quels sont les symptômes de la dépression?
Les deux principaux symptômes comprennent une humeur dépressive et une diminution de l'intérêt. Un ensemble de symptômes doit être présent pour poser un diagnostic de dépression : changements dans les habitudes de sommeil, changements dans l'appétit - une personne peut perdre ou prendre du poids, se sentir excessivement coupable, fatigue constante, troubles de la concentration et de la mémoire, sentiments d'impuissance, de désespoir et d'inutilité , et des pensées suicidaires.
Dans la dépression, les symptômes devraient durer au moins deux semaines et devraient également perturber le fonctionnement quotidien d'un individu. Par exemple, un étudiant brillant peut connaître une baisse constante de ses résultats scolaires ou un professionnel assidu peut prendre trop de jours de congé ou devenir considérablement moins productif au fil du temps.
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Les gens se demandent souvent comment une personne qui a l'air heureuse peut être déprimée.
Les symptômes de la dépression se présentent différemment selon les personnes. Un sous-type est la « dépression avec des caractéristiques atypiques », dans laquelle l'humeur s'éclaircit en réponse à des événements positifs, une augmentation du sommeil, une augmentation de l'appétit ou une prise de poids significative et un degré élevé de sensibilité au rejet interpersonnel.
Par conséquent, si vous rencontrez une personne atteinte de dépression atypique dans un cadre social, elle peut sembler parfaitement heureuse et satisfaite à l'extérieur, et peut en fait être une personne très fonctionnelle - vous ne saurez peut-être jamais qu'elle souffre de dépression.
Une autre raison est que certaines personnes souffrant de dépression peuvent faire l'effort d'afficher un visage souriant - une façade - en raison de la peur de la stigmatisation, de la peur que leur dépression soit mal comprise comme un signe de faiblesse, ou de ne vouloir charger personne de leur ' problèmes'.
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Ensuite, il y a cette idée que la dépression est un problème des grandes villes et de l'industrie cinématographique ; les habitants des villages et des petites villes ne souffrent pas de dépression.
La dépression est répandue dans le monde, dans toutes les cultures, dans les zones rurales et urbaines, et ne se limite pas à une région ou à une profession. Les facteurs de stress et les déclencheurs peuvent être différents pour différentes personnes, mais la prévalence reste élevée. De plus, les personnes vivant dans les zones rurales - comme une très grande partie de notre population - n'ont pas accès à des établissements de soins de santé mentale suffisants, ce qui peut en fait leur faire souffrir encore plus.
Pouvez-vous expliquer la relation entre la dépression et le suicide?
Environ les deux tiers des personnes souffrant de dépression ont des pensées suicidaires, qui s'atténuent avec le traitement dans la plupart des cas. Le risque de suicide à vie chez les patients atteints de « trouble dépressif sévère non traité » est extrêmement élevé, et ce risque diminue considérablement avec un traitement approprié.
Parmi les symptômes dépressifs, le désespoir - souvent présent dans la dépression sévère - est un indicateur très fort du risque de suicide s'il n'est pas traité. Des tentatives de suicide antérieures, des antécédents familiaux de suicide et de toxicomanie augmentent encore le risque de suicide.
Comment utiliser les réseaux sociaux comme Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp pour parler de santé mentale ?
Les médias sociaux représentent une excellente occasion pour nous tous de diffuser des informations précises sur la santé mentale. Cependant, il est de notre responsabilité morale de ne diffuser que des informations exactes et vérifiées, car elles ont le potentiel de changer la vie de quelqu'un pour le meilleur ou pour le pire, et cela doit être pris très au sérieux par chacun de nous.
Essayons également de parler de santé mentale sous un jour positif — envoyons des messages positifs, diffusons des histoires positives et montrons notre soutien aux personnes atteintes de maladie mentale. Un effort concerté de chacun de nous a un potentiel énorme pour éliminer la stigmatisation associée à la maladie mentale et encourager davantage de personnes à partager leurs histoires.
Il existe plusieurs ONG à travers le pays qui se sont engagées à la cause de la santé mentale. Ils gèrent des services de conseil et des lignes d'aide au suicide pour toute personne en danger de suicide :
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Fondation Lifeline – +91 33 24637401, +91 33 24637432
Adresse – 17/1A Alipore Road
Route de Sarat Bose 700 027
Calcutta
Sumaitri – 011-23389090
Courriel-sentimentsuicidal@sumaitri.net
Adresse - Sumaitri
Complexe d'auberges Aradhana
N°1 Bhagwan Das Lane
Route Bhagwan Das
New Delhi
Ligne d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide de Nagpur - 8888817666
Les Samaritains Mumbai – 022 6464 3267, 022 6565 3267, 022 6565 3247
Adresse - B-3, Trisandhya
Derrière Ambika Saris
Route Dadasaheb Phalke
Dadar (E) 400014
Bombay
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