11 étirements du dos utiles pour aider à soulager la douleur et l'inconfort
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Faire face aux maux de dos peut perturber considérablement votre journée - mais que se passerait-il si nous vous disions qu'il pourrait y avoir un moyen de les réduire en aussi peu que cinq minutes ? C'est possible avec l'aide d'une civière dorsale !
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Ces types d'appareils peuvent aider à réaligner votre colonne vertébrale si vous n'avez pas la meilleure posture ou si vous ne touchez pas certains groupes musculaires et points de pression pour vous débarrasser de la tension. Ils sont incroyablement utiles, et nous avons trouvé une multitude de civières dorsales qui pourraient répondre à vos besoins dans notre tour d'horizon ci-dessous !
Cette civière de roue
Des milliers d'acheteurs Amazon ont fait de cette civière dorsale un best-seller ! Il mesure 11 pouces de haut et 7 pouces de large, ce qui est idéal car il ne basculera pas facilement. La mousse texturée à l'extérieur n'exerce pas non plus de pression sur la colonne vertébrale, il est donc très sûr à utiliser.
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Cette capsule d'étirement arrondie
Pour un étirement moins intense, ce petit pod arrière est absolument fantastique. Les critiques disent qu'ils auraient aimé avoir découvert cette incroyable civière il y a des années, car cela les a aidés à se sentir enfin à l'aise !
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Cette civière réglable
Vous pouvez modifier le réglage de cette civière sur trois hauteurs incurvées différentes. La hauteur la plus basse est destinée aux débutants et vous pouvez progresser jusqu'au réglage avancé pour un étirement plus profond !
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Cette civière de chaise
Cette civière est un rêve à utiliser pendant que vous êtes assis à votre bureau au travail. Lorsque nous sommes devant notre ordinateur, nous n'avons pas toujours la meilleure posture, alors cette civière vous aidera à réduire la douleur au cours de votre journée !
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Cette civière d'alignement de la colonne vertébrale
La forme incurvée unique de cette civière est conçue pour aider à aligner votre colonne vertébrale sur sa forme d'origine, soulageant ainsi l'inconfort que vous pourriez ressentir. Les acheteurs comptent sur ce produit depuis des années et disent qu'il a changé leur vie !
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Cette civière thermique électrique
Cette civière a l'élévation pour vous aider à guérir les maux de dos combinés à une chaleur supplémentaire pour un soulagement supplémentaire. Il existe différents réglages de température en fonction du niveau de chaleur que vous pouvez gérer, et il vibre également doucement pour aider à la tension !
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Cette civière striée
La forme unique des couches « en échelle » est conçue pour aider à protéger votre colonne vertébrale tout en la réalignant pour soulager la douleur. La courbe devient également progressivement plus élevée, de sorte que la sensation d'étirement n'est pas aussi intense que les autres - excellente pour les débutants !
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Cette civière unique
Cette civière plus compacte est un choix judicieux pour atteindre les groupes musculaires qui peuvent être difficiles à aborder. Il s'agit plutôt d'une civière intense et est recommandé par les entraîneurs personnels pour un soulagement sérieux de la douleur !
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Cet ensemble de bagues
Avec ce pack, vous recevrez quatre roues différentes que vous pourrez changer en fonction du relief que vous recherchez. Utilisez la plus petite pour vous concentrer sur une zone plus spécifique - ou une taille plus grande pour un étirement complet ultime !
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La civière à bille roulante
Cela peut sembler bizarre, mais cette civière peut en fait faire des merveilles ! Les acheteurs disent qu'il imite les effets d'un massage des tissus profonds et que les balles sont capables de toucher des points de pression qui peuvent soulager considérablement la tension.
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Cet ensemble de brancards chauffants
Cette civière est à la fois réglable et est livrée avec un coussin chauffant, de sorte que vous obtenez une expérience complète de soulagement de la douleur. Vous pouvez choisir de l'utiliser avec ou sans la fonction chauffante supplémentaire et également régler la hauteur de la courbe en fonction de la profondeur d'étirement souhaitée. Score!
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