Sofia Richie décompose le «régime strict» avant son mariage avec Elliot Grainge: du jeûne à ses entraînements
Voilà la mariée! Comme Sophie Richie se prépare à échanger ses vœux avec Elliot Graingé , le mannequin a offert un aperçu de son régime alimentaire et de ses entraînements.
'D'accord, j'ai commencé un régime strict', a écrit Richie, 24 ans, via son histoire Instagram le vendredi 2 décembre. 'Mon mariage est dans quelques mois, donc je voulais commencer tôt.'
La native de Californie, qui a annoncé ses fiançailles en avril, discuté des changements qui sont intervenus dans son mode de vie régime. 'Je fais de mon mieux pour jeûner jusqu'à midi (à l'exception du café). Pour le déjeuner, je prends soit une salade, soit un repas riche en protéines », a-t-elle expliqué. 'Je mange mon dîner vers 18h30, qui est le dernier repas avant d'aller me coucher (pas de grignotage).'
Pour Richie, faire un effort pour manger sainement était une partie importante du décalage. 'J'ai beaucoup de protéines avec des tonnes de légumes', a-t-elle poursuivi. 'Je fais de mon mieux pour éviter les glucides ou le sucre, mais parfois je me fais une petite gâterie.'
Ce même jour, Lionel Richie la fille de s'est tournée vers les réseaux sociaux pour documenter sa routine d'entraînement. Le métrage l'a incluse en utilisant des poids et un gilet lesté pour faire des circuits d'entraînement. Sofia a également fait une combinaison de fentes et de torsions, de travail au tapis et d'assises au mur.
'J'essaie de marcher au moins une heure chaque jour !' Sofia a partagé via son histoire Instagram sur ses plans avant le mariage.
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Le créateur de mode a conclu en rappelant à ses abonnés de faire des choix qui fonctionnent pour eux, ajoutant: «Vous devriez faire ce qui vous convient le mieux. Incorporer des glucides n'est pas horrible lorsque vous vous entraînez dur. J'espère que cela vous sera utile !'
Sofia et Grainge, 29 ans, ont déclenché pour la première fois des rumeurs de rencontres en janvier 2021. La romance a marqué la première relation publique de Sofia après sa séparation en août 2020 de Scott Disick . Deux mois après avoir été repéré avec l'homme d'affaires , une source a dit exclusivement Nous hebdomadaire comment leur amitié est devenue une relation amoureuse.
«Ils ont commencé comme amis avant de devenir un couple et deviennent maintenant sérieux. Leur relation a décollé et ils se rapprochent de plus en plus et passent pratiquement tous les jours ensemble », a déclaré l'initié en exclusivité. Nous en avril 2021. 'Il est super gentil et un gars vraiment cool - ses amis et sa famille approuvent!'
Un an plus tard, Sofia a confirmé que le couple a franchi une nouvelle étape dans leur relation . 'Pour toujours n'est pas assez long @elliot', a-t-elle écrit en avril à côté d'une photo Instagram du moment où son fiancé a posé la question . Sofia a également mis en ligne une photo en gros plan de la paire partageant un baiser avec sa nouvelle bague en plein écran.
Une autre source a révélé que Sofia était «sur la lune» à propos du moment marquant.
'Elle ne pourrait pas être plus heureuse d'avoir trouvé The One', a expliqué le deuxième initié à Nous en août. 'Elle prend le temps d'être fiancée et de parcourir le monde avec Elliot, mais en même temps, elle a commencé à planifier des mariages et à explorer des lieux. Elle veut se marier l'année prochaine.
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